Путеводитель по семейным расстановкам - Ирина Владыкина

40 лет после этого, перенимаете бабушкино нереализованное желание. И почему-то так вышло, что вы получаете 3-е высшее образование, еще проходите кучу курсов повышения квалификации. Но ни радости, ни денег это не приносит. Что происходит?

Когда предок не мог сделать то, что очень хотел, потомок может почувствовать бессознательное стремление выполнить чужую задачу. Потенциал предка не реализован, и потомок как будто пытается прожить этот нереализованный потенциал. Это напоминает энергию, взятую взаймы. Несмотря на то, что вначале может быть ощущение огромного потенциала, вы можете взвалить на себя кучу задач и работы, потом наступает выгорание.

Ниже я приведу технику, которая поможет вам и вашим клиентам избавиться от чужого груза, начать осознавать свой паттерн и направить, наконец, энергию в свою жизнь.

Итак, для начала спросите себя, есть ли у меня ощущение, что я несу за кого-то чужую ношу, выполняю чужую работу? Если это так, то вы не знаете, когда ваша работа будет закончена. И это прямой путь к выгоранию.

Люди, склонные к этому паттерну, очень ответственны. Их цена – здоровье, так как только тело нас может остановить по-настоящему.

Как обнаружить паттерн «Нести чужую ношу»?

Представьте, что у меня в руках тяжелый сундук или огромная, например, пачка книг – в общем, что-то большое и тяжелое. И я сейчас его вам передаю. Возьмите его. Представьте это. Протянули ли вы мне мысленно руки в ответ, чтобы этот груз взять? Сначала мысленно руки протянули, а потом задумались зачем?

Значит, у вас есть этот паттерн.

Часто чем больше человека с паттерном «нести чужую ношу» нагружать, тем больше у него будет рвения это нести, пока он не свалится без сил.

Осмотритесь вокруг. Найдите тот предмет, который кажется вам подходящим для обозначения вашей ноши, чужой ноши, которую вы несете по жизни. Предмет должен быть тяжелым.

Возьмите этот предмет. Почувствуйте телом его тяжесть.

Перед собой представьте того человека, того предка или ряд предков, за которых вы эту ношу несете. Вы можете их знать или нет – это сейчас не так важно.

Посмотрите на них. Представьте, что тот груз, который вы сейчас держите, его (их). Задайте себе вопрос, готовы ли вы эту ношу сейчас отдать?

Если да, то скажите им: «Сейчас пришло время тебе это отдать. Я готов это сделать. Какое-то время я нес (ла) это за тебя, больше я не могу это делать».

Представьте, что вы кладете ношу у ног этого человека.

Положите тот тяжелый предмет, который вы сейчас держите, на пол. Возьмет ваш предок это или нет, это не столь не важно. Это его выбор. И этот выбор вас не касается.

То, что вы приобрели и чему научились, пока несли по жизни этот груз, осталось с вами (навык справляться с работой, умение находить выход из сложной ситуации). А вот сам груз отдан.

Когда мы несем чужую ношу, мы чувствуем себя великими, сильными. Но это обманчивое впечатление. На самом деле мы не проживаем свою жизнь, не реализуем свой жизненный потенциал.

Паттерн «Полярности».

Есть два полюса, а между ними энергия большого заряда, сущность которой похожа на мясорубку.

Рис 3.6

Почему эта энергия перемалывает все? Потому что один жернов (полюс) крутится в одну сторону, другой – в другую.

Чтобы выйти из этого паттерна, важно осознать, как на вас воздействуют полюсы, через что вы себя скармливаете этим жерновам, и найти позицию наблюдателя, в которой оба полюса будут видны. Паттерны всегда присутствуют жизни людей, но благодаря нашей осознанности они утрачивают свою силу и влияние.

Полярности могут быть между людьми и между частями системы.

Полярности могут быть и внутри человека. С точки зрения расстановок на паттернах полярностей базируются, например, биполярное расстройство и шизофрения.

По сути полярность – это две одновременные противоположные энергии (хаос и порядок, качество и количество, жизнь и смерть).

Рис 3.7

Оценка всегда затягивает нас в паттерн полярностей. Как только мы начинаем судить или оценивать, мы неизбежно оказываемся в ловушке. В таком состоянии появляется ощущение небезопасности. Если вы чувствуете, что вам небезопасно, обратите внимание на то, где присутствует полярность в вашей ситуации и как она через вас проявляется

Паттерн «Жертва – агрессор».

Жертва и агрессор – это тоже паттерн полярности, и работает он на противостоянии полюсов Жизни и Смерти.

Выход из этой полярности начинается тогда, когда жертва находит способ встать на ноги. Не с агрессора, который вдруг сжалится, не со спасателя, который победит агрессора, а с жертвы.

В нашей культуре принято отождествляться с жертвами. Но если посмотреть глубже, то и агрессоров в себе можно увидеть. Часто, если мы больше связаны с жертвами, нас тянет в спасатели – помогающие профессии. Когда мы больше связаны с агрессорами, нам легче идти в бизнес. Без доступа к энергии агрессора в бизнесе не продвинуться.

Расстановки исходят из того, что мы должны интегрировать жертв и агрессоров в своей системе, тогда мы будем свободны.

Как происходит интеграция жертвы и агрессора внутри человека?

Методика «Работа с жертвой и агрессором внутри нас».

Представьте ситуации из своей жизни, в которых вы ощущали себя в самом затруднительном положении, возможно, когда казалось, что падать уже некуда, и вы находились в состоянии жертвы.

Со сколькими людьми вы, будучи в этом состоянии, связаны?

В своем внутреннем пространстве выстройте ряд со всеми людьми, с которыми вы связаны в жертве, с другими жертвами. И немного посмотрите на них. Как они выглядят? Может быть, кто-то из них вам знаком? Разрешите им занять то положение, которое они хотят занять (лечь, сесть). Зайдите в их пространство, постойте между ними. Понаблюдайте за собой. Посмотрите направо, налево и скажите им: «Что-то во мне очень связано с вами».

Присмотритесь, и вы увидите людей в другом пространстве. Это те, кто хорошо управляют другими и даже могут забрать их жизни. Это агрессоры. Сколько их там? Найдите свое место между людьми этого пространства. Как вам стоять между ними? Понаблюдайте за собой. Посмотрите направо, налево и скажите: «Я тут, когда я успешен. Я тут, когда я управляю, даже за счет тех, кто за это дорого заплатил».

За этими двумя рядами есть еще место. И это место, которое вмещает в себя и тех, и других: и агрессоров, и жертв. Найдите себя там, прочувствуйте себя в этом пространстве. Вы начнете замечать, как что-то меняется. Из этой точки в пространстве посмотрите на другие два: на место, где жертвы, и на место, где агрессоры.

Теперь скажите, как вас зовут. Познакомьтесь с ними, побыв в пространстве жертв, а потом в пространстве агрессоров, с внутренней позицией принятия и тех, и других. И после этого снова вернитесь в третье пространство.

И когда вы почувствуете, что стали более свободными, можете сделать вдох, выдох и открыть глаза.

Паттерн «Ощущение долга».

Ощущение долга часто проявляется как стремление удовлетворить ожидания других, даже в ущерб своим желаниям и потребностям. Этот паттерн может привести к хроническому чувству неудовлетворенности и выгоранию, подобно тому, как жертва взаимодействует с агрессором. Давайте рассмотрим паттерн «Ощущения долга» по аналогии с паттерном «Жертва и Агрессор».

Этот паттерн также имеет свои полярности: Должник и Тот, кому должны.

Должник и Тот, кому должны – это полярности, где должник испытывает хроническое чувство недостаточности и стремится удовлетворить чужие ожидания. Выход из этой полярности начинается, когда Должник находит способ ставить границы и признавать собственные потребности. Трансформация начинается не с Того, кому должны, который вдруг начинает щадить Должника, а с самого Должника, обретшего внутреннюю силу и способность утвердить свои границы.

В нашей культуре часто культивируется ощущение долга, и многие отождествляют себя